Argumentó que la aparición de la celulitis - una señal del desarrollo de enfermedades o trastornos graves.
Por ejemplo, la celulitis indica un trastorno metabólico, por lo que no es la enfermedad la que debe tratarse, sino la enfermedad en sí, que provoca la aparición de una cáscara de naranja. ¿La celulitis es un síntoma de dolencias que superan el cuerpo de una mujer?
Los nutricionistas afirman que la "cáscara de naranja" es un fiel amigo de una huelga de hambre o una dieta estúpida y, con mayor frecuencia, aparece como resultado de la falta de proteínas en el cuerpo. Es muy importante mantener la masa muscular, así como el equilibrio de proteínas en el cuerpo de una mujer. Imagine células grasas colocadas al azar o en filas, entre las cuales se encuentran hebras de tejido conectivo con una estructura de proteína.
Su tarea es retener los lipocitos. Sobre los lipocitos y hebras hay una capa de piel que contiene pequeñas células grasas. Cuando se altera el equilibrio de proteínas, el cuerpo intenta reponer sus reservas debido al tejido conectivo, como resultado de lo cual los cables se debilitan y aparecen las células grasas. Si al mismo tiempo la capa de grasa subcutánea se adelgaza, la celulitis comienza a mostrarse en todo su esplendor.
Con el desarrollo de la celulitis, se comprimen los vasos sanguíneos, lo que conduce a la interrupción de la microcirculación y al crecimiento aún mayor de la "cáscara de naranja".
Por supuesto, tyazh también adelgaza debido a las interrupciones hormonales. Los expertos afirman que incluso el estrés, el mal ambiente puede conducir al desarrollo de la celulitis. Pero, sin embargo, en opinión de los nutricionistas, la razón principal de su manifestación son las mencionadas huelgas de hambre y una dieta poco saludable.
Varios cosmetólogos y médicos no se cansan de probar que la celulitis no puede llamarse "una enfermedad de las personas gordas", porque esto es solo un problema hormonal. Si la estructura celular aparece debajo de la piel solo durante su sujeción, entonces se considera normal para el cuerpo femenino. Después de todo, el tejido adiposo, que se deposita en el estómago y los muslos de las niñas, está diseñado para proteger el embarazo previsto. Resulta que la celulitis es un problema estrogénico. Pero esto no significa en absoluto que no valga la pena luchar con la "cáscara de naranja", especialmente si lo ves a simple vista.
Unos pasos hasta los muslos sin hoyos
Para neutralizar las manifestaciones de la celulitis, en primer lugar, debe eliminar el exceso de líquido del cuerpo para reducir la hinchazón. Es decir, debe usar menos sal, lo que exacerba el problema en discusión, reteniendo líquido en el cuerpo.
Además, es necesario equilibrar la dieta y mejorar el trofismo de los tejidos, en el que los masajes regulares lo ayudarán a amasar a fondo las áreas problemáticas. No te olvides del alma de contraste.
Reglas nutricionales contra la celulitis
Ya hemos tocado el tema de que reducir la apariencia de la celulitis ayudará a una dieta especial. También es capaz de prevenir por completo la aparición de una cáscara de naranja. ¿Qué tipo de dieta se debe seguir? Reglas de nutrición anticelulítica:
1. Coma después de las 18:00. No solo es posible comer por la noche, sino que definitivamente es necesario. En la lucha contra la obesidad o la celulitis, nadie será ayudado por una mini huelga de hambre que dure 12-14 horas (de 6:00 p.m. a 06: 00-08: 00). De hecho, está permitido por la tarde y por la noche. Lo principal es saber qué poner en la boca. Y esto está lejos de ser fruta, como suelen recomendar los nutricionistas: una ingesta de carbohidratos por la noche es inútil. Coma alimentos con proteínas como carne hervida, huevos, etc. El desarrollo de la celulitis debido a la falta de proteína se escribió anteriormente. Si ayunas por la noche, por la noche te destruirás a ti mismo, dividiendo las células necesarias para que el cuerpo desarrolle la proteína que falta.
Además, si no ha comido durante más de 10 horas seguidas, el cuerpo comienza a producir una enzima especial que transforma toda la comida que se consume al día siguiente en grasas. Resulta que el cuerpo después de experimentar estrés, simplemente comienza a hacer acciones, que en velocidad serán visibles en los muslos. En cuanto a la ingesta nocturna de alimentos con carbohidratos, dichos alimentos conducen a la liberación de insulina. Bloquea la hormona responsable de la quema activa de grasa.
Resulta que la ingesta tardía de alimentos con proteínas no destruye el cuerpo y contribuye a la pérdida de peso nocturna adecuada. En este caso, la quema de grasa ocurre temprano en la mañana. En base a esto, podemos distinguir otra regla: "No te obligues a desayunar si no hay tal deseo". Dale a tu cuerpo la oportunidad de deshacerse del exceso.
2. Rechace el uso de bebidas fuertes. De lo contrario, el alcohol afectará el trabajo del hígado, que no puede realizar adecuadamente sus funciones. Como resultado, las bebidas fuertes ralentizarán la utilización de grasas, y esto conduce a su acumulación en el tejido adiposo.
Atención: El alcohol no es el único mal hábito que da lugar a la cáscara de naranja. Por ejemplo, fumar afecta negativamente el estado de los vasos, provoca su espasmo y empeora la microcirculación.
3. No siga una dieta estricta, coma una dieta equilibrada. Las consecuencias de la desnutrición se describen en el primer párrafo. Incluya más verduras en la dieta, coma frutas (pero no por la noche), la carne magra debe estar en el menú al menos 3 veces / semana, no se olvide del pescado, coma alimentos ricos en fibra, elija pan integral. No coma productos semiacabados, alimentos enlatados, no tome café y bebidas gaseosas. Agua normal - 2 l / día.
4. Sal alimentos con moderación. El cuerpo daña como un rechazo de sal, y su uso excesivo. Como ya se mencionó, el abuso de la sal se manifiesta en forma de edema, que se debe a la unión de una cantidad excesiva de líquido ubicada en la sustancia extracelular. Y su rechazo conduce a la acumulación de líquido directamente dentro de la célula. Ambas acciones son incorrectas y conducen a la aparición de celulitis.
En conclusión
Y, por supuesto, si desea mantener su cuerpo en forma, no descuide el ejercicio regular. Lo principal es no rendirse, porque la forma más fácil de convencerse es que la causa del desarrollo de la celulitis es una predisposición genética con la que no hacer nada.
Por cierto: muchos hombres amorosos afirman que adoran cada golpe y abolladura en el cuerpo de sus mujeres, y no consideran que la celulitis sea algo estético.
