Dieta Sandía - Descripción y principios generales
¡La sandía no solo es un placer, sino también un gran beneficio! La zarzamora rayada, que solíamos considerar un vegetal, también es única porque el jugo casi no contiene sales y ácidos naturales, a diferencia de otras frutas y bayas. Pero los álcalis están presentes en él. Por lo tanto, es sorprendentemente útil para el sistema urinario. Los nefrólogos recomiendan la sandía a las personas que son sistemáticamente atormentadas por cálculos renales (urato y oxalato). También se beneficiará de las exacerbaciones de pielonefritis, nefritis, cistitis. Se aconseja a los nutricionistas populares, con el apoyo de los médicos, que consuman hasta 2 kg por día de este medicamento. Para soportar fácilmente las dificultades de la dieta, puede diversificarla con jugo de sandía (2 vasos de jugo y una cucharadita de miel).
La dieta de la sandía se puede considerar de forma segura como una mono dieta de limpieza. Limpia perfectamente el exceso de líquidos y toxinas, gracias a un pronunciado efecto diurético. Con su ayuda, puede perder aproximadamente 3 kg de peso, y con la nutrición especial de sandía posterior, aproximadamente 4-5 kg más. El término de su uso no es más de 5 días, comida de sandía: 10 días. Para una dieta, está estrictamente prohibido usar sandías tempranas. Pueden contener nitratos, lo que puede provocar una intoxicación grave del cuerpo. Incluso puede verificar la presencia de nitratos en la sandía en casa: sumerja un trozo de pulpa en el agua, déjelo por un tiempo. La pulpa que contiene nitratos se disolverá un poco y coloreará el agua, mientras que una sandía normal conservará su forma.
También es aconsejable elegir sandías que pesen alrededor de 7-8 kg. Las frutas con un gran peso con mayor frecuencia contienen química, y con una más pequeña, sin madurar. Asegúrese de lavar las sandías antes de beber agua jabonosa tibia. La dieta de la sandía es bien tolerada y especialmente agradable en climas cálidos.
Dieta de sandía: ¿qué alimentos puedo comer?
Si sigue una dieta, debe comer solo la pulpa de sandía durante todo el día a razón de: 1 kilogramo de producto por 10 kilogramos de peso. Sin embargo, no se recomienda comer más de 5 kilogramos por día. Es necesario controlar su condición. A veces, el cuerpo puede reaccionar con hinchazón, flatulencia y otros trastornos. Si tal reacción no siguió, entonces puede continuar la dieta durante 5 días. Para consolidar y continuar el resultado después de una dieta, se recomienda adherirse a la nutrición de la sandía durante 10 días. Esto ayudará a perder otros 5 kilogramos.
Dieta de sandía: qué alimentos no deben consumirse
Podemos decir que la sandía sigue siendo el único medio de nutrición en estos días. Las dietas mono son complicadas precisamente porque tienes que negarte a ti mismo en casi todo: desde pan, platos calientes y hasta bebidas con azúcar y leche. Pero vale la pena: en solo unos días la cintura disminuirá, aparecerá ligereza en usted, ya que el cuerpo comenzará a liberarse de las toxinas y el exceso de grasa que no es útil para el bienestar. Los resultados de la dieta seguramente lo complacerán: tenga paciencia y vacíe su refrigerador el día anterior por las tentaciones. El principio de dicha dieta es similar a métodos similares para perder peso con jugos. Allí, el líquido desempeña el papel principal y también se observa un efecto diurético.
Dieta de sandía - Ejemplos de menú
Durante el día, use pulpa de sandía (no más de 5 kilogramos por día). Si el hambre te atormenta mucho, puedes usar un par de rebanadas de pan negro con cada comida.
El menú de una dieta de sandía no estricta es más suave: para el desayuno, se agregan 150-250 gramos de requesón bajo en grasa a 3 rebanadas medianas de sandía. Para el almuerzo, solo una o dos rodajas de sandía, para el almuerzo ya puede agregar un plato de gachas de arroz. Incluso puedes agregarle un poco de sal. Luego viene una merienda con requesón bajo en grasa y una cena con gachas de arroz. El ingrediente principal se consume en todas las comidas.
Menú para la posterior nutrición de la sandía:
Desayuno: avena sin azúcar y algo de queso.
Almuerzo: un trozo de pescado, pollo o carne, una ensalada de verduras con aderezo bajo en grasa.
Cena: una porción de pulpa de sandía a razón de 1 kilogramo por 30 kilogramos de peso.
Dieta Sandía - Consejos útiles y comentarios
Según las revisiones de personas que han pasado por todas las etapas de la dieta, podemos concluir que el efecto diurético resultante es más fuerte que el de cualquier otra planta. Esta propiedad no solo tiene pulpa, sino también una costra. Una decocción de costras aliviará el edema en enfermedades del corazón y los riñones. Después de secar las costras en el horno, puede usarlas en cualquier época del año. Para preparar el caldo, la corteza seca se vierte con agua (1:10), se hierve durante unos 5 minutos. El caldo enfriado y filtrado se toma 3-4 veces al día por medio vaso. También se usa para el reumatismo y la gota. Las semillas de sandía de al menos semillas de calabaza son efectivas contra los helmintos. Las semillas secas se trituran en un molinillo de café o de carne y se mezclan con leche (1:10). Debe tomar una medicina tan natural 2 vasos por separado de los alimentos, 2 veces al día.
Y más sobre las propiedades beneficiosas de la sandía
La sandía es atractiva para las personas que quieren perder peso. 100 g de pulpa contienen solo 38 kcal. Este producto se satura rápidamente y también reduce el apetito. El ácido fólico, que es parte de él, normaliza el metabolismo de las grasas. La sandía también se usa en cosmetología. Una máscara de pulpa aplicada durante 20 minutos rejuvenece la piel.
Esta baya inusual es una despensa de magnesio. Solo 150 gramos de pulpa son suficientes para satisfacer las necesidades diarias de una persona sana en este oligoelemento. Se recomienda para personas con hipertensión arterial y debe incluirse en la dieta. Además, la sandía elimina el colesterol, que es importante para las enfermedades cardiovasculares. El jugo de sandía tiene la capacidad de disolver y eliminar toxinas del hígado. Con sus enfermedades crónicas, las sandías deben incluirse en la dieta. También se recomienda comer sandías después de tomar antibióticos.
Contraindicaciones dieta de sandía
Las personas con enfermedad intestinal crónica no deben dejarse llevar por las sandías. Pueden causar hinchazón. También es mejor abstenerse de las sandías en la diabetes, con edema en el último trimestre del embarazo. En términos de contenido de hierro, solo son superados por las espinacas y la lechuga.
El hierro de sandía es orgánico y, por lo tanto, muy bien absorbido por el cuerpo, lo que ayuda mucho en la prevención y el tratamiento de la anemia. Se debe tener precaución al comer sandías verdes. La retención de líquidos en el cuerpo provoca sal, esto conduce a la formación de edema. Por lo tanto, antes de comenzar una dieta, trate de no comer alimentos altamente salados primero, y también debe abandonar las nueces, las papas fritas y la vobla saladas después de comerlas.
Como elegir una fruta madura
Si toca la cáscara, se emite un sonido que determina la madurez de la sandía. Las sandías demasiado sonoras son demasiado maduras y con un sonido apagado son inmaduras. Deberías elegir algo intermedio. Además, una sandía madura tiene una cola lenta y oscura, cáscara elástica. El período de maduración natural es agosto-septiembre.
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