Muchas personas prefieren comenzar la mañana con una taza de café estimulante. Alguien no puede vivir sin esta bebida aromática, y alguien lo considera poco saludable.
Café: daño para las mujeres
Es perjudicial consumir café para quienes sufren de insomnio, irritabilidad e hipertensión. Los médicos aconsejan excluir el café de cualquier persona que tenga enfermedad renal. Alguien piensa que si la cafeína está ausente en el café, este es un excelente sustituto de su bebida favorita. Pero esto es autoengaño, porque para deshacerse de la cafeína, se utilizan productos químicos nocivos.
Es mejor no tomar café instantáneo. Por lo general, está hecho de granos de café baratos de baja calidad, agrega sabores artificiales y conservantes dañinos. Después del procesamiento industrial, se perderán todas las propiedades beneficiosas del café. Por lo tanto, es recomendable tomar café recién tostado.
¿Cuál es el daño del café para las mujeres?
• dependencia física. Para saber si hay una dependencia de la cafeína, debe abandonar la bebida por un tiempo. Con la aparición de dolor de cabeza, fatiga, somnolencia, irritabilidad, depresión y otros síntomas, podemos suponer que está presente;
• El café daña el sistema nervioso. Si estimula los tejidos del sistema nervioso durante mucho tiempo, esto conducirá a un estado constante de excitación y a un estrés excesivo. Como resultado, las células nerviosas se agotarán y no podrán garantizar el funcionamiento normal de todos los sistemas del cuerpo;
• efectos negativos en la salud mental. Si toma café en grandes dosis, esto puede llevar a la aparición de psicosis, paranoia, epilepsia, agresión sin ninguna razón;
• efecto perjudicial sobre el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos. La cafeína ayuda a aumentar la frecuencia cardíaca, aumentar la presión arterial. Es muy dañino tomar café para aquellos que tienen patologías cardiovasculares o la probabilidad de su desarrollo. Una bebida elaborada es mucho más dañina que una elaborada en una cafetera;
• la cafeína promueve la lixiviación del cuerpo y la absorción normal de varios oligoelementos importantes. Estos son potasio, sodio, magnesio, vitaminas B, calcio. ¿A qué conducirá esto? Para el desarrollo de osteoporosis, la aparición de dolor en la espalda y el cuello, irritabilidad y problemas dentales. Además, la cafeína afecta negativamente el color de la piel, los dientes y afecta la salud del cabello. La piel se seca y comienza a desprenderse, el cabello se cae y las uñas se exfolian y pierden un brillo saludable;
• provoca celulitis. El daño al café para las mujeres se manifestará en forma de cáscara de naranja en las nalgas y las caderas, si bebe mucho café, pero no hace ejercicio;
• Pasión por el café como un mal hábito. Con el uso regular de una gran cantidad de su bebida favorita, el cuerpo gradualmente aprende a relajarse solo, por lo que querrá tomar más café. Y esto está cargado de una gran carga en el fondo hormonal de una mujer, la psique, el corazón y otros órganos internos.
El daño del café para las mujeres que planean un embarazo
Los científicos han demostrado que cuando se usa cafeína en dosis altas, la probabilidad de concepción se reduce drásticamente. Por lo tanto, durante el período de planificación del niño, debe revisar su dieta y reducir la cantidad de cafeína, que afecta negativamente la fertilización y la promoción del óvulo en el útero.
Si consume más de 300 mg de cafeína por día durante el embarazo, aumenta la probabilidad de interrumpir el embarazo en los primeros tres meses, o puede haber un parto prematuro en el tercer trimestre. Después de que nazca el bebé, tampoco es aconsejable abusar del café. De lo contrario, el niño puede estar inquieto, hiperactivo y su sueño se verá perturbado. Para minimizar el daño del café, no debe consumir más de dos tazas de la bebida por día. Y cuando se planifica el procedimiento de FIV (fertilización in vitro) es mejor olvidarse del café por un tiempo.
Contraindicaciones: el daño del café para las mujeres.
No se puede pensar que el cuerpo sea fuerte y pueda hacer frente a los productos y venenos nocivos. Siempre debes cuidar tu salud. Por ejemplo, el cuerpo está cansado y quiere descansar y dormir. Si este deseo de dormir se elimina con la ayuda del café, entonces hay una lucha en detrimento de uno mismo. El cuerpo necesita recargarse en forma de descanso y, por el contrario, se estimula el sistema nervioso. Esto no es correcto, porque el trabajo comienza a desgastarse. Como resultado, aparecen varias enfermedades y el envejecimiento temprano del cuerpo.
Cuando no puedes tomar café:
• en la vejez;
• durante el embarazo y la lactancia, así como hasta la concepción deseada;
• si hay una enfermedad del estómago;
• con osteoporosis. Los huesos ya están sufriendo, y luego está la cafeína, que ayuda a eliminar el calcio;
• con presión arterial alta, cataratas, aterosclerosis, glaucoma, enfermedades del corazón.
¿De qué sirve el café para las mujeres?
Ha habido muchos estudios que han demostrado que los beneficios del café para las mujeres son innegables. Todo depende de la composición y los granos de café. Según los científicos, los granos frescos contienen muchas sustancias saludables. Estos son calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, ácidos orgánicos, vitaminas A, B, D, E y otros oligoelementos. Por ejemplo, una taza de esta bebida vigorizante contiene el 20% de la ingesta diaria de vitamina P, pero ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y a reducir la inflamación en el cuerpo. Depende de estas sustancias qué efecto tendrá el café en el cuerpo. Puede ser negativo y positivo. Porque contiene muchos componentes diferentes, que a su manera afectan la salud. Y cada persona desarrolla una susceptibilidad individual a ellos. Todavía necesita considerar la cantidad y concentración de la bebida.
Los médicos consideran una dosis segura de varias tazas de bebida aromática por día, luego los beneficios del café para las mujeres serán máximos. No se recomienda tomar café unas horas antes de acostarse. Y tampoco es aconsejable prepararlo demasiado. Es mejor preparar una bebida de concentración media y no beber más de dos veces al día.
El principal ingrediente activo en el café es la cafeína. Energiza el cuerpo, mejora el tono vascular, mejora el funcionamiento del cerebro, el tracto gastrointestinal y otros sistemas del cuerpo. No es de extrañar que la cafeína esté en la lista de medicamentos. Incluso se usa para la fabricación de ciertos medicamentos. Por ejemplo, el más famoso es Citramon. El debate sobre la cafeína aún no ha terminado. Algunos argumentan que mejora el rendimiento, mientras que otros gritan que esta sustancia conduce al agotamiento del sistema nervioso y a la aparición de diversas patologías. Toda persona tiene derecho a una opinión personal. Pero los científicos han demostrado que el café no solo es dañino, sino también beneficioso.
Entonces, ¿de qué sirve el café para las mujeres?
• metabolismo mejorado. Muchas mujeres sueñan con perder peso. La cafeína no solo vigoriza, sino que también ayuda a estimular el metabolismo, ayudando a perder peso más rápido;
• buena prevención de la depresión. Las mujeres son propensas a frecuentes cambios de humor y depresión. Los que beben al menos tres tazas de café al día tienen un 20% menos de enfermedades emocionales;
• Reduce el riesgo de diabetes. Se reduce en un 50% si bebe tres tazas de la bebida por día;
• Mejora de la memoria, la atención y la actividad mental. Los científicos han demostrado que si toma dos tazas de café al día, no solo mejorará la memoria a corto plazo, sino también la velocidad de la reacción. Lo que ayuda a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer;
• prevención de la enfermedad de Parkinson. Los estudios han demostrado que la cafeína ayuda a reducir la probabilidad de desarrollar esta dolencia. La posibilidad de desarrollar la enfermedad se reduce en un 25% con el uso de 2-3 tazas durante el día;
• posee propiedades antioxidantes, por lo tanto, ayuda a mantener la juventud y una apariencia hermosa;
• contribuye a la normalización de la presión arterial.
Tomar café o no es una elección personal de todos. Lo principal es no abusar de esta bebida aromática para prevenir el desarrollo de la adicción a la cafeína.
