¿Sabía que solo el 30% de la población mundial se cepilla los dientes correctamente? Cepillarse los dientes es un procedimiento obligatorio de higiene oral, y aunque la mayoría de las personas están familiarizadas con esta afirmación, existen consejos que pueden usarse para hacer que este proceso sea aún más efectivo.
El cepillado adecuado de los dientes protegerá contra la caries, la enfermedad de las encías y la formación de sarro, lo que no solo salva los dientes, sino que también ayuda a evitar otros problemas de salud.
Aproximadamente el 10% de las personas están predispuestas a la formación rápida de sarro. En este caso, lo más importante es no correr. Y para esto necesitas cepillarte los dientes adecuadamente. Los dentistas dan los siguientes consejos para un cepillado adecuado:
- Los movimientos deben ser cortos, pero no fuertes, de lo contrario con el tiempo obtendrá ptosis de las encías, aumento de la sensibilidad dental, lo que puede conducir a su pérdida. La inclinación del cepillo de dientes es de 45 grados con respecto a la línea de las encías.
- No te laves los dientes de una vez, sino en partes. Al limpiar la parte posterior de los dientes, sostenga el cepillo casi verticalmente.
- Recuerde cepillarse la lengua, el paladar y las encías. Las bacterias que causan caries viven en estos lugares.
El cepillado completo lleva al menos 3 minutos. Las cerdas del cepillo (blandas, medias o duras) deben coincidir con su tipo de diente. El cepillo debe cambiarse cada tres meses, así como después de un resfriado. Los dentistas aconsejan combinar el cepillo con hilo dental y de vez en cuando visitar al dentista para una limpieza más profunda y un examen preventivo.
