Las nueces no son una adición fácil a las ensaladas o pasteles. Este es un almacén completo de vitaminas, oligoelementos, proteínas y muchas otras sustancias que nos hacen más hermosos, más jóvenes, más delgados y más sanos. Detengámonos en las propiedades de ciertos tipos de nueces.
La nuez
Estas nueces son excelentes para mejorar la actividad cerebral, y también la mantequilla de nuez ayuda a mejorar la calidad del bronceado. El consumo regular de frutos secos puede tonificar la piel y darle elasticidad e hidratación. Las propiedades de las nueces se mejoran al comerlas con verduras o frutas, quesos y carnes.
Las acciones de los núcleos son limitadas, solo un año, por lo que si el plazo ha expirado, no habrá beneficios por el uso del producto. Para mejorar el sabor de las nueces, deben limpiarse y enviarse al horno durante 15 minutos. Se deben comer al menos 15 nueces por día para saturar el cuerpo con sus elementos traza.
Por cierto, las nueces en cantidades razonables (tasa diaria) no pueden dañar la figura, así que úsela sin temor.
Cacahuetes
Muchos creen que los cacahuetes son dañinos y contribuyen al aumento de peso, pero esto es cierto solo cuando los cacahuetes se combinan con el azúcar. Y si hay una tuerca sin aditivos ni edulcorantes, entonces puedes llenar la falta de vitaminas como B, C y A.
Los cacahuetes satisfacen perfectamente el hambre, por lo que en muchas dietas se recomienda usarlo como un bocadillo, aunque no se pueden comer más de 50 gramos por día, de lo contrario se pueden producir alergias.
Granos de cacao
Asadas, molidas y elaboradas en una bebida aromática, estas nueces pueden proteger los dientes de la placa, prevenir los resfriados y mejorar el funcionamiento del corazón y el cerebro.
El cacao fortalece el esqueleto, limpia los vasos sanguíneos y fortalece nuestros dientes. En el chocolate de grano de cacao natural no hay colesterol, y el contenido de fenol permite que el chocolate prevenga la formación de colesterol en el cuerpo. El chocolate oscuro retrasa el proceso de envejecimiento debido a la gran cantidad de flavonoides.
Naturalmente, el chocolate es alto en calorías, pero si prefieres los lácteos negros, la cantidad de calorías disminuirá.
Almendra
Estas nueces son capaces de prolongar nuestra juventud y curar muchas enfermedades, debido a sus propiedades del núcleo de nueces, minimizan el efecto de la nicotina en el cuerpo. Beber almendra mejora el sueño y cura para los calambres y el estrés.
La vitamina E, ubicada en la almendra, es un poderoso antioxidante que no solo prolonga la juventud, sino que también puede combatir las células cancerosas. Las almendras también pueden regular nuestro peso, lo cual es muy importante para quienes están a dieta.
Como puede ver, las nueces no son solo un aditivo para las ensaladas o el relleno de chocolate, sino que son alimentos útiles que son responsables de la belleza y la salud de nuestro cuerpo.
Texto: Ksenia Alexandrovna
