Como usted sabe, deshacerse de fumar a veces puede ser muy difícil. Es por eso que usted, como fumadora, necesita seguir una dieta y tomar complejos vitamínicos que no se ocupen del peso, sino de compuestos químicos y venenos que ingresan al cuerpo cuando inhala humo de cigarrillo.
Algunas recomendaciones
Trate de comer bien. Una gran cantidad de vitaminas, productos lácteos, mariscos, legumbres y nueces ayudará a compensar la falta de vitaminas, trate de no ingerir alimentos grasos, que afectan negativamente al estómago y al cuerpo en general.
Los jugos frescos tienen excelentes propiedades de intoxicación, no olvide que deben tomarse inmediatamente después de haberlos hecho. El uso de la alcachofa de Jerusalén neutralizará los metales pesados y eliminará las sustancias tóxicas; el uso regular de uvas rojas puede purificar la sangre; naturalmente, vale la pena pensar en el complejo de vitaminas que el médico de cabecera recomendará después del examen.
Aquí hay algunos productos más que ayudarán al cuerpo a sobrellevar el "sabotaje" de los cigarrillos.
La col
Es recomendable utilizar la col en forma cruda o mal procesada, para que pueda conservar todas sus propiedades, incluidas las anticancerígenas. La cantidad óptima de uso es cinco. Agréguelo a las ensaladas o guisos de verduras, además del repollo blanco tradicional y familiar para nosotros, puede usar espárragos o repollo de Pekín, que prácticamente no difieren en sus propiedades beneficiosas.
Los tomates
El jugo de tomate después de hervir es doblemente útil porque absorbe el licopeno, que es un poderoso antioxidante. Diversifique su comida con este producto y reducirá significativamente el riesgo de cáncer de pulmón. El licopeno, como la col, puede bloquear y proteger el cuerpo de la metástasis.
La zanahoria
El jugo fresco de zanahoria tres veces al día con el estómago vacío puede prevenir el desarrollo de metástasis. Tiene excelentes propiedades, que se depositan no solo en la raíz, sino también en las hojas y semillas.
El trigo
O más bien, sus plántulas tienen una gran cantidad de vitaminas que pueden fortalecer el sistema inmunológico y permitirle luchar contra diversas enfermedades. Las semillas germinadas se pueden agregar a las ensaladas o sopas antes del consumo.
Como se puede ver, un conjunto de productos no es en absoluto exótico, sino ordinario. Siempre está en los estantes de los mercados y tiendas, por lo que preocuparse por la comida no vale la pena. Además de una buena dieta rica en vitaminas y oligoelementos, debes cuidar tu piel. Para limpiar regularmente la cara y el cuerpo, aplique cosméticos, que incluyen vitaminas antioxidantes C, A y E.
No sea perezoso para visitar regularmente a la esteticista y mejorar la circulación sanguínea de la cara para evitar las arrugas tempranas.
Como último consejo, vale la pena recomendar que encuentre fuerza en usted y deje de fumar. Es difícil, pero comprender todas las consecuencias que puede hacer un intento y ni siquiera una.
Se bella y sana.
Texto: Ksenia Alexandrovna
