La pérdida de peso tibetana es muy popular hoy en día.
La técnica desarrollada por los monjes permite no solo olvidarse de los kilos de más, sino también limpiar el cuerpo de sustancias nocivas acumuladas con el tiempo, para mejorar el estado general.
Por supuesto, el sistema es bastante extraordinario, pero conociendo algunas sutilezas y matices, no será difícil entenderlo y hacer frente a la tarea.
Pérdida de peso tibetana: características de limpieza del cuerpo
Antes de comenzar a seguir las reglas de pérdida de peso mediante este método, se recomienda consultar a un nutricionista o a su médico, ya que existen contraindicaciones. Por ejemplo, no se recomienda perder peso según el sistema de los monjes tibetanos para personas con enfermedades graves de los órganos internos.
Limpieza corporal - Este es un ayuno terapéutico, como resultado de lo cual se eliminan toxinas, toxinas y otras sustancias nocivas. En la primera etapa, se toma magnesia disuelta en agua. Se usa un laxante tres veces al día, un vaso durante tres días. Al final de este período, el metabolismo se normaliza y comienza el proceso de pérdida de peso.
Características del proceso de limpieza del cuerpo.
1. La pérdida de peso tibetana implica mantener el equilibrio del agua. Durante el día necesita beber al menos 2.5 litros de agua pura sin gas. Como resultado, se elimina la sensación de hambre y la condición de la piel mejora con el tiempo.
2. Todos los días debe caminar al aire libre durante 2 km y darse una ducha caliente dos veces al día.
3. Es necesario limitarse en contacto con materiales sintéticos, use ropa solo de tela natural.
4. El método de purificación implica un rechazo total de los malos hábitos como fumar y el alcohol, de lo contrario no tendrá sentido.
5. Se recomienda rechazar el uso de productos con calorías "vacías", esta lista también incluye productos de confitería.
Té tibetano para bajar de peso: qué puede ser y cómo tomarlo
Para que el proceso de deshacerse de los kilos de más sea natural, todos los sistemas del cuerpo deben funcionar correctamente. El té tibetano para bajar de peso tiene un efecto colerético, antiinflamatorio y diurético. Como resultado de su uso, el metabolismo se normaliza, el cuerpo se limpia de sustancias tóxicas y se reduce el peso.
Además, el té tibetano para bajar de peso mejora la inmunidad, el sistema circulatorio se limpia, el edema deja de aparecer (especialmente en la mañana). Todo esto afecta favorablemente la microflora de todo el organismo.
Hay varias opciones para recolectar té tibetano para la purificación.
Los más efectivos son los siguientes:
• escaramujo y equinácea;
• manzanilla, hierba de San Juan, brotes de abedul, fresas;
• hoja de laurel, ortiga, menta, escaramujo, siempreviva, manzanilla.
El té tibetano para bajar de peso debe tomarse necesariamente con el estómago vacío. En la etapa inicial: 200 ml cada uno, con el tiempo, el volumen aumenta gradualmente. La bebida le permite hacer frente a problemas como calambres en los intestinos, colitis, estreñimiento, flatulencia. 200 ml elaboran 3 cucharadas de la colección. Se recomienda utilizar té tibetano para adelgazar refrigerado. El exceso de peso comenzará a desaparecer después de la primera semana de seguir las reglas de la metodología.
Gimnasia tibetana para bajar de peso: recomendaciones básicas y contraindicaciones.
La gimnasia de acuerdo con la técnica de los monjes tibetanos puede resolver muchos problemas de salud, ya que afecta las zonas de energía del cuerpo humano. Un conjunto especial de ejercicios normaliza el metabolismo, quema eficazmente la grasa corporal.
La tarea principal de la gimnasia tibetana para bajar de peso es activar el flujo de energía. Los monjes creían que solo había 19 de esas zonas en el cuerpo humano. Cuando ocurre una falla en al menos una corriente, afecta negativamente el estado del cuerpo, se produce un colapso y el exceso de peso comienza a acumularse debido a trastornos metabólicos.
La gimnasia tibetana para bajar de peso es absolutamente segura. Lo principal es seguir las recomendaciones y reglas básicas en el aula.
1. Si una persona decide hacer los ejercicios, esto debe hacerse con regularidad.
2. Se recomienda entrenar en la mañana antes de la comida principal.
3. Una lección debe durar al menos 20 minutos.
4. Mantenga una respiración uniforme y póngase ropa que no restrinja el movimiento.
5. En un estado estresado, la gimnasia no debe hacerse, con la pérdida de peso tibetana, el alma debe estar en armonía con el cuerpo.
Además de tener sobrepeso, las clases regulares sobre la metodología de los monjes tibetanos ayudarán a olvidarse de los problemas para dormir y los dolores de cabeza. El proceso de digestión se normaliza, las mujeres no experimentarán molestias durante el ciclo menstrual. Sin embargo, dicho plan de capacitación no está permitido para todos, hay contraindicaciones.
1. Para enfermedades del sistema cardiovascular y presión arterial alta, la gimnasia de los monjes tibetanos está contraindicada.
2. Con úlcera gástrica y formas agudas de gastritis.
3. En el caso de un fuerte aumento en el tamaño de la glándula tiroides.
4. En caso de problemas con la columna vertebral.
Gimnasia tibetana para bajar de peso: un conjunto de ejercicios
El conjunto de clases ofrecidas por los monjes a veces también se llama "ritual" por la razón que necesitas practicar en completo silencio y tranquilidad. Si una persona recién comienza a entrenar, necesita repetir cada ciclo 3-4 veces, el ciclo aumenta con el tiempo.
Ejercicio 1
Tiene un efecto en todas las zonas de energía, estimula la circulación sanguínea.
1. Posición inicial: una persona debe pararse erguida, con las piernas separadas a lo ancho de los hombros y separar los brazos. La palma izquierda está arriba, y la derecha está abajo.
2. Rotación lenta en sentido horario.
3. Se realizan 5-6 turnos, debe aparecer un ligero mareo. Al final del ejercicio, se recomienda sentarse un minuto.
Ejercicio 2
Esta lección le permite fortalecer los músculos de las piernas y los abdominales, normaliza la digestión y tiene un efecto beneficioso sobre los genitales, los riñones y la glándula tiroides.
1. Debe acostarse boca arriba y estirar los brazos a lo largo del cuerpo para que las palmas miren hacia abajo.
2. La barbilla se presiona lo más fuerte posible contra el pecho. Las piernas se juntan, hacia arriba sin apresurarse, hasta que hay un ángulo de 90 grados con el cuerpo.
3. En esta posición, debe permanecer durante 30 segundos y luego volver lentamente a su posición original.
Ejercicio 3
1. Posición inicial: acostado boca abajo. Luego, debe levantarse para que el cuerpo esté en contacto con el piso solo con los dedos de los pies y las palmas.
2. La barbilla se presiona contra el pecho, mientras que la pelvis se eleva lentamente.
3. En la inspiración, es necesario volver a la posición inicial.
La gimnasia tibetana para bajar de peso está dando frutos una semana después. El estado general de salud mejora, hay alivio en el abdomen después de comer, los dolores de cabeza desaparecen. El entrenamiento simple ayudará a lograr la armonía entre el cuerpo y el alma, lo cual es bueno para la salud. Para que el proceso de pérdida de peso vaya más rápido, se recomienda tomar té adelgazante tibetano además de los ejercicios.
